Negli ultimi anni abbiamo imparato a conoscere meglio il microbiota intestinale e il ruolo fondamentale che svolge nel nostro benessere. Abbiamo sentito parlare di probiotici e prebiotici. Ma c’è un termine più recente che sta atti... Mostra altri

Quando si parla di alimentazione e benessere, l’attenzione è spesso rivolta a cosa mangiamo, quanto mangiamo e quando mangiamo. Molto meno spazio viene dato a un fattore altrettanto determinante: la qualità del sonno.    Eppure,... Mostra altri

Quante volte ti è capitato di sentirti gonfia dopo i pasti, la sera o nei giorni più stressanti?    E quante volte ti sei detta: “Domani starò più attenta…” “È solo stress…” “Mi succede sempre…”  Il gonfiore addominale ... Mostra altri

L’intestino è molto più di un organo digestivo: è un vero e proprio centro di equilibrio che influenza energia, difese immunitarie e persino umore. Quando questo equilibrio si altera — a causa di stress, alimentazione disord... Mostra altri